A Aleyda la mató la angustia. Eso fue lo que dijo su abuela, cuando fue a reconocerla en la morgue. Duro de relatar pero real. Dijo que llevaba varios días en un acesante ir y venir, doblegada por las preocupaciones.

De un lado estaba el trabajo. De otro las dificultades en el hogar. Y ni qué decir de las tareas represadas de la universidad. Llegó el momento en que no dio más.

Estaba tan ensimismada en el cúmulo de problemas al que hacía frente, que atravesó la avenida sin mirar a uno y otro lado. Una motocicleta que se desplazaba a toda velocidad, aprovechando la luz verde del semáforo, la arrolló.

Con sobrada razón su abuela dijo:--A Aleyda la mató la angustia--.

Resulta irónico pero, aunque hoy día la sociedad goza del privilegio de tener artefactos y vehículos que facilitan las cosas, los seres humanos nos encontramos inmersos en mayores preocupaciones. El medio que nos rodea ejerce tal presión, que muchos hombres y mujeres sucumben al estrés.

Conflictos familiares, presiones laborales, perder el empleo, atender a los enfermos, casarse, mudarse y hasta tener un hijo, son en criterio de la autora cristiana Branda Polk, factores que desencadenan reacciones contraproducentes para el cuerpo, el alma y el espíritu. Advierte que si no se controlan, pueden producir enfermedades que amenazan con tornarse crónicas.

La ciencia ofrece muchas alternativas, pero es importante que asumamos principios prácticos que nos ayudarán a enfrentar el estrés y a salir airosos, sin que se afecte nuestro sistema de vida. Sobre esta base es necesario:

1.- Depositar sus cargas y preocupaciones en Dios.

En tanto usted se empecine en cargar con los problemas, enfrentará las consecuencias de las preocupaciones. Para evitar que ocurra, es esencial que desarrolle confianza en el Señor. Recuerde que, como lo anotan las Escrituras, en Él hay un poder ilimitado y resuelve lo que para nosotros es imposible. Si estamos descansando en el Creador, habrá paz en nuestro interior: "En paz me acostaré, y asimismo dormiré; porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado" (Salmo 4:8).

2.- Encuentre espacios para la alegría

Con los problemas, usted y yo alejamos la alegría. La espantamos. Cedemos todo espacio a las preocupaciones y nos olvidamos del poder terapéutico de sonreír y buscar que cada instante tenga sentido, y podamos disfrutarlo. El rey Salomón aconsejó: "El corazón alegre constituye buen remedio; mas el espíritu triste seca los huesos" (Proverbios 17:22).

3.- Su estado de ánimo es fácil de descubrir

Quizá ha visto a quienes se empecinan en amargarse y amargar a quienes están cerca. Basta mirarles para apreciar que hay una raíz profunda de resentimiento, rencor o tristeza que no les deja en paz. No olvide nunca que nuestro estado de ánimo se refleja en el rostro, tal como lo describe el autor sagrado: "El corazón alegre hermosea el rostro; más por el dolor del corazón el espíritu se abate" (Proverbios 15:13).

4.- La vida es una sola, vívala bien

Los segundos que acaban de transcurrir mientras leía este artículo, jamás se repetirán. El tiempo es único e irrepetible. También su vida. Es una. No volverá a vivirla jamás. Cada día lo acerca a dos cosas: primera, la sabiduría, y la segunda, a estar en la presencia de Dios.

El rey Salomón describió esta verdad cuando dijo: "Todos los días del afligido son difíciles; mas el de corazón contento tiene un banquete continuo" (Proverbios 15:14).

No se empecine que atormentarse cada hora, cada minuto y cada segundo. Hay que vivir la vida plenamente, pero en Dios. Decídase por una existencia que valga la pena, edificado en los principios bíblicos y renovando constantemente su mente. Solamente en el Señor podrá hacerlo. La psicología y la psiquiatría son importantes, pero más lo es que usted le permita al mejor médico del universo, Dios, que obre poderosamente en su cuerpo, alma y espíritu.